今年から目標やら抱負やら野望やら、なにかこうしたいということがあればブログに書いておくことにする。
年明けに一時的にテンションが上がって目標を立てる、そして年末どころか1ヶ月後には立てた目標を忘れる、みたいなことを繰り返してきたのだけど、今年は割と真剣に人生の方向転換をしたいので、忘れないように書き留めておくことにする。
今回書くのは抱負としてざっくりとしたものだが、これもちゃんと半年ごととか3ヶ月ごととかに分解して、達成に近づいているのかどうかもみていきたい。
①働き方を変える
まず1つ目はこれ。サラリーマンとしての働き方を変えたい。
社会に出てから、サラリーマンとして１0年以上働いてきた。それなりに仕事もできていたし、コロナ禍を経てフルリモートワークとなり在宅で勤務できるようになり満員電車の苦痛から解放されたりして悠々と仕事をしてきたつもりではあった。
けど、去年は体に不調が一気に出た年だった。在宅勤務ゆえに延々と仕事ができてしまうことにより繁忙期にハードワークしすぎた結果、半年以上首と背中の凝りが治らなかったり。その時期にはヒステリー球という症状にも見舞われた。これは障害がないにも関わらず喉の奥に何かが当たっているような感覚のこと。病院で検査してもらったが、主にストレス性のものらしい。
在宅ワークになったがゆえのストレスなども自分は割と大きく感じるらしく、多少なりともやはり人と顔を合わせてコミュニケーションを取るか、会社というビジネスライクな付き合いではなくコミュニティの中で自然と交流したくなるような人たちとなにかすることができると良いなと思う。
②動き回る
2つ目はこれ。
これは運動的な意味もそうだし、旅行だったり人と会うことだったり外に出ることだったりのハードルを下げたい。元々体を動かすのは好きだけど、めっきり機会が減ってしまった。そのせいで体力も落ちてきたり活気が失われつつあるように思う。
趣味としてのスポーツもなにか縁があれば見つけたいところ。
スポーツを習ったり旅行に行ったりするのはどうしてもお金が必要になるので、0円でできるウォーキングを続けようと思います。とりあえず年末までに1日1万歩歩くのが習慣になってたら良いな。
③創作の趣味をもつ
3つ目はこれ。創作の趣味。
ブログもある意味創作の趣味だけど、なにかしらアウトプットを続ける趣味を持ってそれを習慣にしたい。インプットの趣味はすでに読書とか映画鑑賞とかそれなりに色々あるけど、毎日仕事以外でなにかを生み出すという行いをしていきたい。
最初はうまくできなくても、「これだけは毎日続けている」というものがあれば自己効力感にも繋がると思う。
自己効力感を高めるための暮らしをしていれば、自ずと仕事や家族との関係などもうまくいくのではなかろうか。今年はまずは「自分を好きになれる暮らし」を整えていきたいと思う。
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